Passend zum Thema der Zeit:Ich bin Ich gingen wir heute auf Körperreise und erspürten Körperteile, Muskeln und Bewegung.
Nach unserem Begrüßungsritual und dem Einladungslied: 1-2-3 im Sauseschritt alle Yogis laufen mit ……. zauberten wir mit den Regenbogenfarben die ersten Atemübungen und Asanas damit wir richtig warm werden.
Rot das Feuer lies unseren Atmen fauchend aus dem Mund, blau das Wasser rieselte hinten und vorne über uns herab, gelb die Sonne ließ unsere Arme schwingen, grün hüpfte als Frosch um die Matten, rot zeigte unser Herz und violett ließ uns wieder richtig durchatmen.
Damit es ganz warm wird, begrüßten wir die Sonne.
Dann setzen wir uns erst auf den Boden und spürten unsere Beinrückseite und den Po, dann die Vorderseite, den Rücken, den Kopf und die Finger und Zehen.
Für jede Seite gab es genug Asanas die uns dazu einfielen und die wir auch gleich ausprobierten.
Zur Ruhe kamen wir in der Klangwelt, die unsere Ohren hören und sich gleichzeitig entspannen konnten.
Am Ende überlegten wir was wir besonders gut können und wir darüber sehr froh sind.
Wir verabschiedeten uns und freuen uns auf die nächste Reise. Namaste.